Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία, εκτός των παραδοσιακών παραγόντων κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση, το χαμηλό επίπεδο καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά τη διάρκεια της μέσης ή μεγαλύτερης ηλικίας, είναι και αυτός που σχετίζεται με την γυμναστική και συγκεκριμένα η μυϊκή δύναμη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι επιδρά θετικά στην καρδιοαναπνευστική λειτουργία. Παρά το γεγονός ότι η μυϊκή δύναμη έχει λάβει πολύ λιγότερη προσοχή από ό, τι η καρδιοαναπνευστική αντοχή (αερόβια ικανότητα ), πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν ότι η χαμηλή μυϊκή δύναμη στην ενήλικη ζωή προβλέπει επίσης πολλές αιτίες θνησιμότητας, καθώς και τη θνησιμότητα λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου.
zougla.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Αφήστε το σχόλιό σας